ما الذي يسبب العيون المنتفخة؟
نظرًا لأن الجلد حول العينين رقيق جداً، فظهور التورّم وتغير اللون يكون واضحاً للغاية. يحدث التورّم حول العينين بسبب الاحتباس الزائد للسوائل في أنسجة الجلد القريبة من العيون.
ويحدث هذا بسبب:
النظام الغذائي
تناول كميات كبيرة من الملح أو الصوديوم يؤدي إلى انتفاخ العين. الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم تسبب احتباس الماء والتورم. حاولي الحفاظ على نظام غذائي منخفض الصوديوم وتناولي كميات أقل من الأطعمة المصنّعة وخاصة المالحة. لا تشربي الكحول واشربي المزيد من الماء.
قلة النوم
الأرق، صعوبة التركيز والإرهاق ليست الأعراض الوحيدة لقلة النوم. هناك أيضاً العيون المنتفخة التي تظهر بأنك لا تأخذين كفايتك من النوم. حاولي النوم لمدة 8 ساعات كل ليلة وغالباً ستختفي انتفاخات العيون على الفور!
النوم بالمكياج
النوم مع المكياج يعمل على تهييج الأنسجة الموجودة تحت عينيك مما يؤدي إلى تورم العينين. ولمنع ذلك، استخدمي مزيل مكياج لطيف وفعال لإزالة أي مكياج وأتربه متراكمة، خاصة في منطقة تحت العينين.
التوتر/ الضغط
التوتر يؤدي لارتفاع مستويات الكورتيزول، الذي يعمل على زيادة انتفاخ العين. لمساعدتكِ في خفض مستوى الكورتيزول، جرّبي تمارين تخفيف التوتر مثل التأمل والتنفس العميق للتخلّص من انتفاخات العين.
البكاء
بعد البكاء الشديد، يمكن للأنسجة المحيطة بالعينين إعادة امتصاص الدموع وجعل العيون تنتفخ.
الشيخوخة/ التقدم فى العمر
مع تقدم العمر، ينخفض مستوى الكولاجين في البشرة ويفقد الجلد بريقه ومرونته. وبما أن جلد العينين حساس، يمكن أن يؤدي انخفاض الكولاجين إلى ظهور انتفاخات حول العيون. مع ارتخاء وترهّل الأنسجة المحيطة بالعين، تبدأ طبقات الدهون الموجودة أسفل تلك الأنسجة في الانتفاخ مما يؤدي لانتفاخ العين.
الوراثة
احياناً، يحدث انتفاخ العيون بسبب الوراثة. إذا كان معظم أفراد عائلتك يعانون من عيون منتفخة، فيمكن أن يكون ذلك سبب رئيسي للإصابة بها.
