عناية بالبشرة للرجال بعد ممارسة الرياضة

إلى جانب الآثار المعروفة للعرق وفقدان رطوبة البشرة بهذه الطريقة، فإن ممارسة التمارين الرياضية – ولا سيما رفع الأثقال – ينهك بشرتك أيضاً. يزداد معدل نمو الخلايا بصورة ملحوظة، مما يعني ضرورة القيام بعملية إصلاح وتجديد لأنسجة الكولاجين في البشرة.

أفضل ما يمكنك القيام به بعد عودتك إلى غرفة تغيير الملابس هو وضع مرطب أو لوشن للجسم. تساعد ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة في تقوية جسمك، وبالمثل يساعد وضع لوشن لمدة 30 ثانية في تقوية بشرتك، علاوة على تنشيط الدورة الدموية، ومنح بشرتك الترطيب الذي تحتاجه، وتعزيز عملية تجديد الخلايا، وإزالة السموم من جسمك.