كيف تهتمين بالأيدي الجافة؟

إن فهم أسباب جفاف اليدين يمكن أن يساعدك على تجنّب هذه المشكلة الشائعة ومعالجتها بفعالية. إليك بعض الأسباب الرئيسية لجفاف اليدين:

• الطقس
  تكون مشكلة الأيدي الجافة أكثر شيوعًا خلال فصل الشتاء عندما يكون الطقس أكثر برودة والهواء أقل رطوبة. عندما يفتقر الهواء إلى الرطوبة، يفقد جلد يديك الرطوبة، ما يؤدي إلى الجفاف.
• غسل اليدين
  إن غسل اليدين بشكل متكرر، على الرغم من أنه ضروري للنظافة، يمكن أن يجرّد بشرتك من الدهون الطبيعية الضرورية للحفاظ على رطوبة بشرتك. هذا وإن الاستخدام المتكرر للمعقمات يمكن أن يساهم أيضًا في جفاف يديك.
• حالات طبية
  قد تسبب بعض الأمراض الجلدية مثل الأكزيما والصدفية جفاف اليدين وتقشير الجلد. بالإضافة إلى ذلك، قد يعاني الأشخاص المصابون بأمراض مثل مرض السكري من جفاف اليدين بسبب ضعف تدفّق الدم إلى الأطراف.
• الأنشطة اليومية
  الوظائف التي تتطلب غسل اليدين بشكل مكثف، مثل وظائف الممرضات أو الأطباء أو المعلمين، غالبًا ما تؤدي إلى جفاف الأيدي. وبالمثل، قد يتعرض عمّال المصانع أو مصففو الشعر للمواد الكيميائية أو غيرها من المهيجات القاسية التي تؤدي إلى جفاف الجلد.

إليك بعض النصائح الإضافية لمساعدتك في الحفاظ على نعومة وصحة يديك:

• ضعي مرطب اليدين قبل النوم: ضعي طبقة سميكة من كريم اليدين للأيدي الجافة قبل النوم. يمكنك أيضًا ارتداء قفازات قطنية طوال الليل لمساعدة الكريم على التغلغل بشكل أعمق داخل بشرتك.
• اختاري معقم اليد بحكمة: اختاري معقم اليد الذي يحتوي على مواد مرطبة لمواجهة آثار الجفاف الناجمة من الكحول.
• تجنّبي الحرارة المباشرة: أبعدي يديك عن مصادر الحرارة المباشرة مثل المدافئ أو المواقد التي يمكن أن تجفف بشرتك.
• تناول الفيتامينات: يمكن أن تساعد الفيتامينات مثل فيتامين E وأحماض أوميجا 3 الدهنية في الحفاظ على صحة بشرتك. أضيفي هذه المكملات إلى نظامك الغذائي أو تناولي الأطعمة الغنية بهذه العناصر الغذائية.

تعتبر الأيدي الجافة مشكلة شائعة، لكن ليس من الضروري أن تكون مشكلة دائمة. مع الرعاية والمنتجات المناسبة، يمكنك بسهولة الحفاظ على ترطيب يديك وصحتهما. إن الترطيب المنتظم، وحماية يديك من الظروف القاسية، وشرب المياه بكثرة هي خطوات أساسية للحفاظ على أيدي ناعمة كالحرير. تذكّري أن اليدين هما من أعضاء الجسم التي تُستخدم بكثرة، لذلك لا بد من منحها الرعاية التي تستحقها.